孕期怎么预防妊娠纹最有效？你知道这些方法吗？

最近看到很多刚怀孕的孕妈在问孕期怎么预防妊娠纹最有效？可能大家都已经了解到了，妊娠纹出现后会非常影响我们的美观的，为了在产后没有妊娠纹的困扰，孕妈就是要提前预防起来，对预防妊娠纹感兴趣的小伙伴们来这边看了！

孕期怎么预防妊娠纹最有效？因为妊娠纹本来就是因为在孩子的发育过程中肚子的不断撑大，而导致肌肤的弹力纤维和胶原纤维断裂所造成的，所以我们要对着两个进行补充营养。

一、饮食调理

在孕期的时候，要特别注意补充维生素和胶原蛋白非常重要，维生素可以帮助我们有效的提升肌肤的韧性，还可以抵抗和色素的形成，因此尽量多吃新鲜水果和蔬菜，还有蛋白质，蛋白质可以有效提升肌肤的弹性，使在肌肤被拉扯的时候肌肤的弹力纤维和胶原纤维有足够的拉扯限度也可以很好的预防妊娠纹的形成。

二、适度的运动

很多孕妈在怀孕后，就很少出去运动，基本上就是在家里静养，但是这样对肌肤是没有一点好处的，孕妈在怀孕后最好是做适量的运动，不仅可以提升肌肤的弹性，还可以提高孕妈的免疫能力。平时可以做一些力所能及的家务，还可以学一些简单的瑜伽动作，但是一定要以安全为第一。

三、控制体重的增长

在怀孕的时候，要特别注意营养的补充，在孕期，因为孩子的发育体重的增长是难免的，但是孕妈一定要注意体重增长的幅度，不能过快，专家指出，孕期体重的增长掌控在11.5到13.5公斤是最好的，每个月的体重控制在1.5公斤左右，不宜超过2公斤。

四、涂抹专业的预防妊娠纹产品

专家指出，孕妇从怀孕5-6个月就会开始长出妊娠纹，所以要从怀孕3个月开始预防，而专业预防妊娠纹产品对于预防妊娠纹是最有效的，小编可以给大家推荐一款很多孕妈都说好用的产品，叫做芙蓓泉平肤滋润霜，它是专注于孕妈孕期解决妊娠纹问题所研制的一款专业产品，目前还受到了孕妈们的一致好评，而且在2017年还受到了中国知名品牌的荣誉，它是由很多珍贵稀有原材料精制而成，增强肌肤活力，提升细胞再生修复能力，从而达到有预防、淡化和修复孕期妊娠纹的效果。

孕期怎么预防妊娠纹最有效？以上就是小编为大家总结的孕期预防妊娠纹的方法了，不想长妊娠纹的宝妈们，可以试一试哦~希望大家都可以在孕期不长纹，生过孩子以后还是美美哒。