孕期皮肤瘙痒怎么办 孕期皮肤干燥怎么保湿

 孕期中不少孕妈会感觉身体皮肤有瘙痒，有时候挠挠痒痒就过去了，有时会觉得瘙痒难受却不敢乱涂东西止痒，这也许是孕期激素增加的刺激或一些皮肤方面的疾病出现。孕期皮肤瘙痒怎么办呢?

　　孕妈皮肤瘙痒要注意不要吃刺激性的食物以及饮用一些刺激的饮料，否则会加重瘙痒症状。

　　孕妈要注意饮食上均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量避免一些容易使皮肤过敏的食物。

　　按时休息，提高孕期的睡眠质量，尽量不要熬夜

　　平时穿一些纯棉、宽松的衣物，减少其他材料衣物对皮肤的刺激，勤换内衣裤。

　　洗澡水温不能过高，使用温和并适合孕妈使用的洗浴用品。

　　减少出行的次数或时间，避免流汗的运动，要保持身体的干爽。

　　调整心情，缓解不良情绪，放松身体，给孕期一个好心情。