预防妊娠纹的方法 孕妇预防妊娠纹用什么

　　理想中的孕期应该是集各种疼爱于一身的,但是孕期也有让准妈妈们烦心的事情:比如妊娠纹!妊娠纹不仅影响美观,还很痒,时不时会忍不住用手挠几下。对于还没有长出妊娠纹的孕妈来说就害怕这种情况。 预防妊娠纹的方法有哪些呢?我们听一下专家是怎么说的。

　　预防妊娠纹的方法有哪些呢?

　　一、注意营养均衡

　　孕期突然增长的体重很多是因为营养不均衡,导致皮肤脂肪突然增多而形成妊娠纹。所以平时要注意营养均衡,多吃蛋白质类,如:瘦肉、鸡蛋等。每天只要输入的蛋白质量够,就不容易感觉到饿,那就不会吃更多的东西。

　　所以要注意,少吃多餐。才能吸收更多的营养成份。

　　二、适当的运动

　　很多准宝宝怀孕后就很少动了,其实这样是不健康的,怀孕后也要适当的运动,只是不要做剧烈运动。像做一些慢走,孕妇瑜伽,跳慢舞都是可以的哦。如果有专家人员在旁指导的话,可以去学游泳和健康活动。但要是没有专业人士这两项可不要去做哦。

　　运动时只要不感到累就可以,最好每次不要超过半个小时。

　　三、多喝水、保持皮肤湿润

　　水是很重要的,这里除了喝,还要用。先说喝,孕妇每天应该比平时喝多一两杯水,保证体内水份充足。因为孕妇比较怕热,容易出汗,后期的时候上厕所的次数也比较多,失去的水分更多。所以一定要多喝水,以保证身体内有足够的水份供应。 有些宝妈为了少上厕所,所以一天都很少喝。这样是不健康的哦。

　　还有就是用,最好经常用水,或者湿毛巾擦下肚子或者干燥的皮肤,防止皮肤出来干裂。这个在秋冬季要多用。