妊娠纹怎么预防 怎么预防妊娠纹生长

　　一个女人最新福最神圣的时刻就是当妈妈的时候，但是随着幸福而来的许多问题困扰着多数妈妈。比如从一个正常上班族到家庭主妇的转变，面对身材的变形，走样。可其它的都会随着时间慢慢好转，但是妊娠纹却是个恼人的问题，那妊娠纹怎么能预防?

　　妊娠纹怎样能预防

　　1、妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，预防妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

　　2、孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性做到提前预防，如果真的很严重有消除的方法没有。

　　妊娠纹消除的方法

　　1、解除睡眠障碍，松弛的精神状态是治疗妊娠纹的有效措施之一。建议在入睡前可以喝一杯牛奶，以提高睡眠质量。

　　2、饮食方面应补充丰富的维生素及矿物质，多摄取含丰富蛋白质的食物，尽量少吃太油、甜食和太咸的食物，养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果

　　以上就是小编整理出来的妊娠纹怎样能预防的资料了。其实只要孩子健康，这此事情就当作是女人成长过程中的里程碑吧。等到孩子长大，可以给他看看。让他知道他的妈妈有多爱他，也不要认为老公会因为你有了妊娠纹就不爱你了。他一定会为你的伟大付出更加的爱护你。