孕期如何预防妊娠纹的心得感受 如何预防妊娠纹?

　　我总是后知后觉的那种，率先做好预防工作的同时，总觉得妊娠纹不会找上我。因为我的妈妈皮肤光滑，没有一点妊娠纹。当然，其实我也并没有遗传到妈妈的好皮肤。

　　孕期与妊娠纹的大作战最终以失败告终，我想谈谈几点感受，希望大家能引以为戒，不要步我的后尘。

　　一、如何预防妊娠纹?科学合理的控制体重

　　控制体重是防止妊娠纹重中之重。我因为怀孕期间好吃懒动，运动量又不够。孕期增重40斤，肚子看起来比一般人都要大一些，给了妊娠纹可乘之机。正常孕期增重13公斤以内才属正常范围，增重太多导致肌肤失去了该有的弹性。

　　最重要的是体重过于增长不仅会带来妊娠纹的问题，还可能会造成妈妈臀(臀部由圆润变为四方臀)，还可能造成腹直肌分离(三指以上难以自行恢复)，还可能造成婴儿过大难以顺利生产等等。

　　二、科学饮食

　　我的皮肤一直比较干燥又缺乏弹性，妊娠纹的生长进一步验证了这一点。虽然家中有燕窝和胶原蛋白液，我却一直没有做到坚持，想起来就吃一点，想不起来就不吃。对于皮肤缺乏弹性的孕妈妈，最好还是定期补充胶原蛋白，坚持每周至少两次燕窝、银耳、桃胶等富含胶原蛋白的食物，这也是有效避免妊娠纹爬上身的措施之一吧。

　　三、辅助措施

　　现在防止妊娠纹和淡化妊娠纹的产品铺天盖地，这些产品能起到一定的作用，但是并不是只要用了就一定不会长。我认为最重要的还是皮肤自身弹性和身体能承受的增长程度来决定，控制体重是重心，而防止妊娠纹的产品可以起到预防和淡化的功能。孕期用了芙蓓泉的平肤滋润霜，说说用的心得体会。

　　1.持之以恒，一定要坚持涂抹，每天早晚各两次。凡事三天打鱼两天晒网，一定很难有效果。

　　2.如果冬日里不洗澡，最好也是用温水擦拭后再涂抹，按摩打圈至吸收。如果是洗澡后涂抹的话，一定要注意洗澡的时候千万不要用很热的水洗澡，每次用很热的水洗澡就会看到妊娠纹变红加重。

　　3.易长妊娠纹的地方有：腹部、腰两侧、臀部、大腿根内外侧、胸部。尤其注意胸部这是最容易忽视的地方，当然也是长了妊娠纹最难看的地方

　　孕期不长，不代表哺乳期不长。所以还是防患于未然，孕期就防范起来吧。芙蓓泉平肤滋润霜是专门针对于妊娠纹的产品。芙蓓泉滋润霜之所以能够在众多预防修护(抑制淡化)妊娠纹产品中脱颖而出，主要是因为芙蓓泉滋润霜一滴所含营养成分远高于同类产品，真正做到预防修护妊娠纹。芙蓓泉平肤滋润霜由弹性蛋白肽、角鲨烯、脂肪酸提取物、生育酚(维生素E)、尿囊素等多种天然动植物精华精制而成，专为亚洲孕期女性研发，能够有效滋润肌肤，预防修护妊娠纹，提升肌肤弹性。

　　最后，不管我们使用任何产品，都是从外部提高皮肤弹性，所以还是需要我们自身的一个运动和按摩等起到一个关键的作用。内外兼顾很重要，但是体重控制最重要。希望每个女人都是最美的妈妈。