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妊娠纹的预防措施有哪些?饮食均衡、注意运动哪个有效?

作者:fby 来源: 日期:2019-4-1 8:39:31 人气: 标签:妊娠纹 孕妇 水果

  很多为妊娠纹的烦恼的孕妈妈说原本妊娠纹就是一大烦恼,可是,网上关于妊娠纹的预防措施又有千百种,这就给各位孕妈妈造成一定的烦恼。有人说多吃水果有用,也有人说注意运动有用,到底哪个才是真的有用,真的能帮助预防妊娠纹的产生?在这里小编给大家理一理到底哪个才是真的有效。

 

  1、营养均衡,多吃水果蔬菜。多吃富含胶原蛋白、维生素的食物。多吃一些含有胶原蛋白维生素的食物,比如豆类、猪脚、西红柿等等。可以提高纤维组织及胶原蛋白纤维的韧性,防止断裂而产生妊娠纹。多吃蔬菜能够预防心脏病的发生。蔬菜中的维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素和微量元素等都可以对心脏病预防起到一定的作用。

 

  2、注意运动,防止体重突增。运动不仅增强孕妈的体质,还能锻炼孕妈的肌肉组织,孕妇朋友可以适当散步,游泳,有氧操,瑜伽等等这些运动。运动能促进人体血液循环和新陈代谢,减缓腰腿酸痛等不良症状,可以预防和减少孕妇肢体水肿。

 

  3、选择正确的产品,配合使用,小编在这里推荐使用芙蓓泉富含的多种有效成分,通过促进胶原蛋白和弹性蛋白的产生,增加皮肤弹性,从根本上预防修护妊娠纹。一是保持皮肤柔润的同时增强肌肤弹性,使肌肤充分适应孕期的体型变化,防止皮下纤维因过度拉伸而断裂,从而有效预防妊娠纹。二是活化纤维细胞,让断裂的纤维组织再生,修护肌肤的纹理和状态,持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色,肌肤凹凸感明显减弱,达到孕期内淡化、修护妊娠纹的效果。

 

  当然,预防妊娠纹的措施远不止这些,小编在这里主要是想要提醒大家,为了有效预防妊娠纹,要综合使用各种方法,而不是单单指望通过一种或两种方法就将妊娠纹降服,同时预防妊娠纹不是一天也不是一阵子,各位孕妈妈要坚持才能有效。

 

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