成功备孕-怀上宝宝的第一个月要注意些什么？

　　当准爸妈知道自己有了新生命的时候，开心的同时也多了几分担心，作为新手父母来说，他们需要了解和学习的孕期知识还有很多。怀孕前期是特别需要注意的。

　　那么，怀孕第一个月征兆有那些?

　　1.停经

　　停经是判断怀孕的一个重要方法。一个健康的育龄妇女，平时月经周期有规律，在没有采取有效的避孕措施的情况下与异性发生性行为之后，当月月经没有按时来，并过期 10日或 10日以上，就很可能是怀孕了。

　　也有一些人虽然怀孕了，也会在月经期间有少量出血，但比正常量少，色淡，时间短，有时被误认为是月经，这时就要注意是否伴有早孕反应，以进一步确定怀孕的可能性。

　　2.早孕反应

　　大约一半妇女在怀孕早期(大约停经 6周)都会有早孕反应，通常表现为头昏、乏力、嗜睡、食欲不振、喜吃酸性食物、厌油腻、恶心、晨起呕吐等。

　　这时候，乳房的大小形状还没有明显变化;子宫约有鸡蛋那么大，在肉眼看来和没怀孕时几乎没有什么两样。

　　由于没有明显的妊娠征兆，大部分孕妇根本就不知道自己已经怀孕了。所以，已婚育龄女性一定要时刻注意观察自己的身体状况，平时不要随便吃药，不要轻易接受 X线检查，更不要参加剧烈的体育活动，这样才能为胎儿准备良好的母体环境。

　　在这一阶段，有些人可能会感到乳房胀痛或是像“感冒”了的感觉，比如在没有任何原因的情况下出现发热、发冷等症状，不用担心，过几天这些症状会自动消失。为了防止或缓解妊娠纹的出现，准妈妈最好从现在就开始进行适当的锻炼，增加皮肤对抗外力牵拉的能力。

　　怀孕第一个月要注意些什么呢?

　　怀孕1个月，或许你还没有什么特别的感觉，但胚芽已经悄悄地在你的子宫里“着床”了。孕期养成良好的胎教习惯，对胎儿发育以及自身的健康都大有益处。在怀孕早期的时候，你就可以开始积极着手准备胎教了。

　　孕1月的胎教最重要的是给胎儿提供一个优良的环境，而胎儿所生活的环境包括你的身体、父母生活的环境。你在计划怀孕前就要开始学习环境安全知识，以利于优化环境，安心养胎。

　　好的心理环境也是养胎的重点。在制订怀孕计划时，你就要有心理准备并开始有意识地进行心理调适，让心态更加平和、更加愉悦。不要大悲、大怒、大喜过望，要保证自己的身体健康和情绪愉快，夫妻感情稳定、恩爱，切实保护好孕育初期的胎儿，为日后胎儿的发育开个好头。

　　你可以制造浪漫的情调，与准爸爸设想宝宝来临的各种美好情景，把心中对宝宝的憧憬和渴望当做最初的胎教。平日多听一些欢快的乐曲，晚上睡觉前听一些舒缓的音乐，让自己摆脱压力，放松身心，期待宝宝的到来。良好的心态、积极的情绪，不但有助于提高受孕质量，对胎儿神经系统的发育也有很大的影响。