怀孕是一件令人高兴的事情,但是对于大部分孕妈来说,有欢喜又有点小忧伤才是常见的心情。怀孕给孕妈的身体带来了很多改变,而很多孕妈最怕的可能就是妊娠纹了。而如果孕妈有着3个特征,可能是不长妊娠纹的幸运儿哦。
第一是遗传。其实,妊娠纹的形成有很多原因,遗传是其中一个重要的因素。如果孕妈的外婆、妈妈、姐妹怀孕的时候都没有长妊娠纹的话,那孕妈很可能就是少部分不会长妊娠纹的人。除了良好的遗传基因外,如果孕妈本身体质好的话,也是不容易长妊娠纹的。
第二是孕期体重没有增长过多。妊娠纹的形成,还有很大一部分原因是肚子的变大速度超过了皮肤纤维的承受能力,纤维断裂就会形成妊娠纹。所以如果没有控制体重,而是一味大吃大喝不运动的话,就很有可能长妊娠纹了。所以孕妈在孕期不要让体重增长过快。如果在身体允许的情况下可以做一些运动,如果孕妈本身肌肉比较紧实的话,是可以减缓腹部增长速度的,就好像那些超模,七八月的肚子比我们五月的还小。
第三是皮肤护理好。如果孕期皮肤干燥缺水,发生妊娠纹的几率就比较大,所以孕妈可以平时涂一些护理油,增加皮肤的水润度,以减少妊娠纹发生的几率。如何护理皮肤?
1、补充天然胶原蛋白
平时多补充天然胶原蛋白,如:燕窝、白木耳、猪皮、地瓜叶、川七叶等,都是促进皮肤的弹性纤维组织生长,也是增加皮肤弹性的好方法。一条没有弹性的橡皮筋很容易一拉就断,但弹性十足的橡皮筋,却可以反覆缠绕许多次。我们的皮肤就像橡皮筋,让它弹性十足才不容易产生纹路。
2、怀孕中后期适当运动
另外,怀孕中后期维持适当运动,除了可以避免体重快速加重,对于帮助生产过程的顺利和维持皮肤弹性都有助益。例如:走路、合适的瑜伽(维持均匀呼吸和合宜的伸展为宜)、和缓游泳(避免人潮众多的泳池,免得被“无影脚”踢着)。若是容易流产体质者,一定要与医师谘询后,再决定运动的种类。
3、芙蓓泉平肤滋润霜加强滋润与按摩
为了避免妊娠纹,绝对是“预防重于治疗”,虽然有人天生就不容易产生妊娠纹。但仍有人即使擦了许多昂贵保养品,却还是产生这些纹路,透过勤擦芙蓓泉平肤滋润霜对皮肤滋养与加强按摩,可加强皮肤弹性,多照顾一定会比完全放任来得更好。预防妊娠纹,最重要就是避免短时间体重上升和加上勤按摩。
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