孕期的妊娠纹要怎么预防　三个简单步骤改善妊娠纹

　　许多怀孕的准妈妈会发现在腹部、臀部、大腿，甚至于脖子、手臂，都可能出现宛如蚯蚓爬过的痕迹，只是一开始多呈现暗红色，随着时间转为银白色，这就是所谓的妊娠纹。临床上有些人认为妊娠纹是被撑开的血管，其实不然，这是被撑破的弹性纤维与结缔组织。因为皮肤无法承受短时间内快速撑大所导致。许多准妈妈很担心自己完美的肌肤会出现一条条生产纪念纹路，如何可以拥有可爱的宝宝，又不丧失原本的美丽，是许多妈妈共同的期望，那么孕期的妊娠纹要怎么预防?

　　孕期的妊娠纹要怎么预防之补充天然胶原蛋白

　　平时多补充天然胶原蛋白，如：燕窝、白木耳、猪皮、地瓜叶、川七叶等，都是促进皮肤的弹性纤维组织生长，也是增加皮肤弹性的好方法。一条没有弹性的橡皮筋很容易一拉就断，但弹性十足的橡皮筋，却可以反覆缠绕许多次，皮肤就像橡皮筋，让它弹性十足才不容易产生纹路。

　　孕期的妊娠纹要怎么预防之怀孕中后期适当运动

　　另外，怀孕中后期维持适当运动，除了可以避免体重快速加重，对于帮助生产过程的顺利和维持皮肤弹性都有助益。例如：走路、合适的瑜伽(维持均匀呼吸和合宜的伸展为宜)、和缓游泳(避免人潮众多的泳池，免得被“无影脚”踢着)。若是容易流产体质者，一定要与医师谘询后，再决定运动的种类。

　　孕期的妊娠纹要怎么预防之妊娠霜加强滋润与按摩

　　为了避免妊娠纹，绝对是“预防重于治疗”，虽然有人天生就不容易产生妊娠纹。但仍有人即使擦了许多昂贵保养品，却还是产生这些纹路，透过勤擦保养品对皮肤滋养与加强按摩，可加强皮肤弹性，多照顾一定会比完全放任来得更好。预防妊娠纹，最重要就是避免短时间体重上升和加上勤按摩。

　　许多女性怀孕后怕产生妊娠纹，每天擦芙蓓泉妊娠霜加上时常按摩肌肤强化弹性，但其实不一定要选择价格贵的妊娠霜，只要植物性成分或天然的滋养成分的就可以，最重要还是要勤快按摩强化肌肤弹性。