预防妊娠纹还在走雷区?妊娠纹究竟怎么做才对

　　怀孕的时候，最让我头疼的事就是妊娠纹，但是宝宝的到来让我很幸福。因为本人是易胖体质，想着得妊娠纹是早晚的事，就觉得随缘吧。能注意的话就多加控制也是好的。

　　自从开始备孕，就做足了各种功课。

　　饮食：

　　孕妇要学会合理饮食，避免吃过辣食物。孕期营养需求高，妈妈不能一下子吃的太多。体重增长过快就会增加长纹程度，妈妈最好能控制体重匀速增长，每月不宜增重太多，给皮肤缓冲的时间。孕妈要多一些绿色蔬菜，补充人体需要的维生素，睡觉也要有规律，这有助于皮肤呼吸。一些食物能让皮肤代谢加快，如猪蹄等。

　　运动：

　　孕前的运动很重要，肌肉和皮肤可以增加弹性，对于孕后期胎儿的暴长式拉伸有帮助。

　　瑜伽：

　　改善不良姿势，孕妇因为生理上的改变而易产生不良的姿势，如身体重心 前移、颈椎前凸、肩夹骨前拉、骨盆前倾、重心移至脚跟等。而产后又因抱婴儿使重心前移。所以易引发产后颈、背、骨盆及脚跟痛。

　　芙蓓泉平肤滋润霜和按摩：

　　芙蓓泉质地光滑不油腻，只需涂抹于妊娠纹高发部位，就能快速被肌肤所吸收，对皮肤无刺激性，不油腻，更不会堵塞毛孔。可有效缓解肌肤紧绷感，滋润肌肤，从而避免肌肤干燥。

　　每次按摩一遍，用了4个月都没有出现过搓泥现象，可以明确的感觉到自己的皮肤变的光滑水润，后期肚皮痒也涂，随身装在包里面。

　　之前看到母亲身上的妊娠纹真的很感慨，妊娠纹真的会留下一辈子，所以预防我也做的特别早。

　　各位准妈妈如果错过了预防期，也不要泄气，产后六个月可是黄金修复期，滋润霜也是有修护功能的，因为之前的同学用了，说现在已经修复好了，希望各位宝妈们的肌肤都可以重焕光彩!