孕期预防妊娠纹法则，孕期最常见的预防措施

　　美是现代所有人都追求的，同时美也是可以通过妆容、服饰来变换，而自身的肌肤好坏也是可以给自己加不少的分，而妊娠纹的出现打破了平衡，所以小编认为最重要的还是预防妊娠纹，但是孕妇在怀有宝宝的时候肌肤特别的挑剔，所以孕期怎么做好预防措施呢?

　　什么是妊娠纹

　　妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕纹路，就是所谓的妊娠纹。

　　怎样应对孕期常见的预防问题

　　调整饮食习惯

　　可以多吃一些富含胶原蛋白、维生素C的食物。胶原蛋白可以补充皮肤的胶原纤维，比如适量的甲鱼、蜂蜜、脱脂牛奶、肉类;富含维生素C的蔬菜水果可以增强皮肤弹性纤维。期间建议尽量不要吃高淀粉食物，防止体重增长过快引起弹性纤维和胶原纤维的损伤或断裂，主食可以由高淀粉的馒头换成米饭或谷类。

　　坚持运动

　　运动贵在坚持，短时间的运动是起不到任何的作用，并且浪费时间。在准备好要受孕时就可以多做些户外运动，可以增强体质肌肤;在怀孕后期可以做些简单的有氧运动，慢跑、到扫卫生、爬楼梯、瑜伽等，这些运动可以加强肌肤弹性，让肌肤有紧实的感觉，相信长期坚持下来会有很明显的变化。

　　芙蓓泉

　　避开妊娠纹的秘诀就是经常为腹部、大腿、乳房做简单的按摩，早晚擦妊娠霜或者以冷热水交替沐浴的方式增强肌肤的弹性。妊娠霜我目前明确知道无副作用的有芙蓓泉，其它的还在了解中，需要提醒各位的是，不要因为妊娠纹难看就在孕期使用纤体产品，医生指出，肚子是最接近胎儿的地方，所以对纤体产品的吸收力很强，容易受到伤害。

　　不建议准妈妈在孕期补充药物的VC和B6，因此孕期如果要服用首先要经过医生得推荐。即使食用的是维生素，对孕妇来说也并不是越多越好，人的身体所需都是有一定的量，过了这个量不见得就是好事。

　　宝妈最幸福和无助的时候全表现在了孕期，第一次的胎动、肌肤敏感、不敢快跑，掉个东西弯腰都困难，所以说生命的孕育总是伟大的。