为了那份美丽,女人会想尽一切办法,即使孕期,她们也不希望自己因此变成一个黄脸婆,然而很多女性由于健康、粗心或是心不在焉等因素,从而让妊娠纹有机可乘,结果就是产后想尽各种办法去除妊娠纹,到头来却是徒增烦恼,那么怀孕期间如何预防妊娠纹的出现?下面就是预防妊娠纹不可不知的小妙招,作为孕妈的你,真的知道吗?
饮食调节 如果孕期食用过多的奶油、奶酪或含油脂较高的食物,容易让脂肪囤积于下半身,造成臀部增大,产生妊娠纹,所以怀孕的时候,准妈妈应该要尽量避免食用过多的高脂肪类的食物,同时尽量以植物油代替动物油,植物油(如橄榄油、玉米油、葵花油等)中含有大量不饱和脂肪酸,能兼顾美丽与健康。 有氧运动 运动对身体有极大的好处,除了可以让自己免疫力提高,还能预防妊娠纹,这一点大家不要质疑哦。怀孕期间如何预防妊娠纹的出现?持久而温和的有氧运动对新妈妈来说是有益的。一方面可以帮助新妈妈增强体力,另一方面还可以预防妊娠纹。有氧运动包括很多,即使平时的日常生活中也有,比如爬楼梯、以步当车、打扫卫生等,这些对预防妊娠纹有好处,对恢复身材也有好处。
粗盐洗澡 粗盐洗澡对预防妊娠纹也有很好的帮助,如果你不知道,那么不妨就试试。在四十度左右的浴缸当中泡澡五分钟左右,然后离开三十秒,再进行泡澡,反复两到三次,当然了,只有长期坚持,才能见到想要的效果啊。 按摩减少妊娠纹 如果你不懂按摩,不会在按摩的时候配合使用芙蓓泉平肤滋润霜来预防妊娠纹,那么只能说你out了。如今,不少女性在孕期预防妊娠纹解答中都会分享到按摩这一方法。一方面,按摩简单,另一方面,这个方法确实有效,而且对身体也好。怀孕期间如何预防妊娠纹的出现?按摩的技巧也很简单,大腿和臀部是按照向上拉的方式进行按摩,这样能够紧致大腿和臀部,腹部则是由内向外,促进血液循环,加速新陈代谢。
怀孕期间如何预防妊娠纹的出现?在很多人心中,妊娠纹产后会自然的消除,其实不然,想要产后免受妊娠纹之苦,孕期预防错失一定要做好,千里之行始于足下,我们在保持良好生活习性的同时并且持之以恒,那么妊娠纹自然会对你避而远之。 |