孕期吃什么可以防止妊娠纹 芙蓓泉教你做完美辣妈

　　孕期吃什么可以防止妊娠纹，是孕妈妈特别是爱美的孕妈妈非常关心的话题。其实妊娠纹是萎缩纹的一种，它是由于胎儿的不断发育，孕妈妈腹部不断隆起，超过了皮肤的伸张度，导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维因经不起扩张而断裂，从而产生妊娠纹。谁都不想要一个像西瓜一样的肚子，那么应该孕期吃什么可以防止妊娠纹呢?

　　孕期吃什么可以防止妊娠纹

　　1、黄豆，黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉，是人体健康和美丽必不可少的物质基础。黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黄豆，可以使皮肤细敕、白皙、润泽，有效防止妊娠纹的出现。

　　2、西兰花，西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。

　　3、海带，海带中含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂，而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，可以有效防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹。

　　4、三文鱼，经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，从而有效缓解准妈妈妊娠纹。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品"。大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。

　　5、猪蹄，猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。

　　6、西红柿，西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。

　　孕期吃什么可以防止妊娠纹?孕期预防妊娠纹我们不能只记得吃，更要选择让孕妈远离妊娠纹的产品，所以，选择一款好的妊娠纹产品很重要，如芙蓓泉平肤滋润霜，可是总有一些妈妈面对妊娠纹，驻足观望，结果等来的是，别人产后容姿焕发，宛若新生，而自己确实蹉跎岁月，好像老了几岁，女人要对自己的美貌积极一点，如果你还没有起步，那就赶紧行动吧!