怀孕期间怎么预防长妊娠纹 准妈妈们需要了解这些

　　在怀孕期间，准妈妈最期待的事情，大概就是宝宝的降生了。但是，在这其中有百分之八十的准妈妈正遭受着妊娠纹的侵扰，让准妈妈防不胜防。而应对妊娠纹的最好方法就是做好预防。预防做好了，妊娠纹想猖狂也是猖狂不起来的。那么，怀孕期间怎么预防长妊娠纹呢?这些东西，准妈妈们需要了解哦!

　　一、补充胶原蛋白

　　妊娠纹之所以会出现，是因为腹部的皮肤缺乏弹性，所以，准妈妈们可以让皮肤充满弹性，这样就可以在一定程度上预防妊娠纹的生长。怀孕期间怎么预防长妊娠纹?除了按摩腹部来增强皮肤的弹性之外，准妈妈们还可以多吃一些富含胶原蛋白的食物来增强皮肤的弹性，如猪蹄、鸡皮、猪皮等等，同时要多吃水果蔬菜，每天坚持喝一杯脱脂牛奶，保证饮食营养均衡，注意不要摄入过多的油炸食品和甜食。

　　二、控制体重的增长幅度

　　整个怀孕期间，体重是会有所增长的，但每个月的体重增长都不宜超过两公斤，尤其是孕中期和孕晚期，准妈妈体重增长不宜过快，从孕中期开始就应控制体重的增长，预防胎儿增长过大，也可以预防妊娠纹的长出。怀孕期间怎么预防长妊娠纹?准妈妈们可以从孕中晚期开始，调整自己的饮食习惯，尽量多吃一些新鲜的水果，要选择低糖的水果，别吃太多糖类和面食，避免胎儿过大。

　　三、多多运动

　　运动对身体有极大的好处，除了可以让自己免疫力提高，还能预防妊娠纹，这一点大家不要质疑哦。持久而温和的有氧运动对新妈妈来说是有益的。一方面可以帮助新妈妈增强体力，另一方面还可以预防妊娠纹。所以，运动是很好的。怀孕期间怎么预防长妊娠纹?而在众多运动中，最适合孕妈的就是有氧运动了。有氧运动包括很多，即使平时的日常生活中也有，比如爬楼梯、以步当车、打扫卫生等，这些对预防妊娠纹有好处，对恢复身材也有好处。

　　以上三点，都是对预防妊娠纹比较有用的方法。此外，若是辅助专业的预防妊娠纹的产品芙蓓泉平肤滋润霜，想必效果会更好。

　　而芙蓓泉是由先进SFE超临界流体萃取技术提取的高效生长因子(TGF)和滋养肌肤的天然小分子研制而成的一套预防和淡化妊娠纹的产品。怀孕期间怎么预防长妊娠纹?高效生长因子(TGF)具有能加速细胞的新陈代谢，促进胶原蛋白和弹性蛋白的产生，增加皮肤弹性。一是保持皮肤柔润的同时增强肌肤弹性，使肌肤充分适应孕期的体型变化，防止皮下纤维因过度拉伸而断裂，从而有效预防妊娠纹。二是活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，修护肌肤的纹理和状态，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，肌肤凹凸感明显减弱，达到孕期内淡化、修护妊娠纹的效果。怀孕期间怎么预防长妊娠纹?所以，芙蓓泉在预防妊娠纹起到的作用，不可估量哦!

　　有了这些怀孕期间怎么预防长妊娠纹的方法，想必准妈妈们可以更好的度过孕期，最后漂漂亮亮的迎接到可爱的小宝贝哦!