如何预防妊辰纹的出现　妊娠纹重在预防

　　准妈妈们在孕育新生命的同时，妊娠纹的不约而至让他们恨得咬牙切齿，但也无可奈何。有些妈妈怀孕八个月肚子还光滑细嫩的，可是到了九个月，风云突变，肚皮就像开了花似的，满是妊娠纹。如何预防妊辰纹的出现，妊娠纹重在预防。首先我们需要先来了解一下什么样的人最易惹火上身。

　　其一：体质因素

　　如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。

　　其二：妊娠纹的产生有明显的家族史

　　妊娠纹的产生有明显的家族史。如母亲有相应表现，其女儿出现妊娠纹的概率也更高。长期参加体育锻炼的女性，由于腰与腹部肌肉力量较强、皮肤弹性较好，所以出现妊娠纹的概率降低。

　　其三：肚子太大

　　怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

　　如何预防妊辰纹的出现，妊娠纹重在预防。既然知道了这些人容易产生妊娠纹，那我们就有必要采取一些措施预防妊娠纹，争取将妊娠纹消灭于萌芽之中。

　　第一，少吃甜食与油炸品在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。

　　第二、使用孕妇内衣以及托腹带使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。

　　第三，多吃用含胶原蛋白的食物胶原纤维本身是蛋白质所构成，怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。

　　第四，增强皮肤弹性饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。

　　第五，使用正规护肤品按摩从怀孕第三个月起，洗完澡用专业预防妊娠纹的护肤品芙蓓泉按摩腹部、大腿、胸部等容易产生妊娠纹的部位。每天早晚清洁肌肤后，取出适量滋润霜均匀涂抹在易出现纹路的身体各个部位，轻轻按摩至吸收即可。

　　怎么样?上述几种方法对于你来说，应该没有什么难度吧。如何预防妊辰纹的出现，妊娠纹重在预防，想要预防妊娠纹，难就难在坚持上，我们知道，如果三天打鱼两天晒网是干不了什么事，预防妊娠纹也是如此。