已经开始长妊娠纹了怎么办?探究高颜值辣妈的秘籍

　　怀孕是一件值得欣喜的事情，但怀孕同样也给妈妈们带来苦恼，甚至把原因归咎于小宝贝，那就是万恶的妊娠纹。妊娠纹真的那么难去除吗?小雨妈妈现在怀孕5个月，已经开始长妊娠纹了，咨询到这边询问该怎么办?接下来芙蓓泉小编就带你探究一下如何在孕期去除纹路，做高颜值辣妈的秘籍。

　　一、饮食调节

　　1、多吃富含维生素B的食物

　　维生素B具有增强毛发和皮肤表面光泽的作用，多吃含有维生素B的食物，能够使头发有光泽，皮肤表面更光滑，日常生活中常见的有瘦肉、鸡蛋、鱼类、动物肝脏、牛奶、芝麻等等。

　　2、多吃富含维生素E的食物

　　维生素E有明目，抗氧化、抗衰老，消除自由基的作用，如果在孕期吃，不仅对孕妇是视力有帮助，对胎儿的眼睛有具有保护作用，还能使皮肤减少纹路，抑制妊娠纹的生长。

　　3、多喝含钙的牛奶或者孕妇奶粉

　　孕妇奶粉中含有的微量元素和蛋白质含量丰富，能够使皮肤表面白皙光滑，还可以补钙，促进胎儿的骨骼和生长发育，对改善孕期和胎儿的皮肤有重要作用，准妈妈一定要多吃哦!

　　二、听胎教按摩

　　孕期长妊娠纹后，妈妈们常常会变得烦躁不安，情绪低落，或者不愿意和别人倾诉苦恼。这种心情和身心状态不仅损害孕妇的身体健康，也会影响胎儿的健康成长，所以建议孕期的妈妈，平时边听胎教音乐变对皮肤进行按摩，，能够保持愉悦的心情，还能够淡化妊娠纹，抑制纹路加重。

　　做法：

　　1. 放音乐。宝妈可以事先用可爱宝宝的照片布置房间，营造温馨舒适的分为，然后根据自己的喜好放上几首自己喜欢的音乐，可以是一些轻音乐，在音乐之中，妈妈们的心情变好了，宝宝在肚子中听到音乐也会开心，甚至配合音乐有胎动，常听音乐生出来的宝宝情商智商也比一般的宝宝要高。

　　2. 按摩。宝妈们不要错过这个按摩的好时机，由于孕期肚皮膨隆，身体行动不便，也可以让自己的老公帮忙哦。先在手心涂抹两滴芙蓓泉平肤滋润霜，手掌合并搓至微微发热，涂抹在容易长妊娠纹或者已经长出妊娠纹的部位，可以画圈轻轻按摩至完全吸收，听着音乐，配合着律动，完成一场绝妙的护肤体验，每天坚持做10到15分钟，坚持一两个月，妊娠纹淡化消失了，皮肤也变的光滑细嫩好看了。

　　已经开始长妊娠纹了怎么办?其实宝妈不用过于担心，做高颜值辣妈的秘籍，最重要的一点就是保持良好的心态，以积极的心态做这些方法，无论是妊娠纹还是郁闷的心情都能一扫而光，从现在就开始做吧!