肚子上的妊娠纹痒是怎么回事?止痒祛纹要三多吃三少吃

　　怀孕后肚子上的妊娠纹最难受的不是难看，而是瘙痒难忍，让人辗转反侧，用手抓挠又很容易感染，找不到合适的方法缓解，其实肚子上的妊娠纹痒跟平时的饮食习惯有很大的联系，孕妈如果在平时没有及时补充营养和维生素，或者吃了刺激皮肤瘙痒的食物，都会加重妊娠纹瘙痒，今天小编就究其原因，盘点止痒祛纹三多吃三少吃的食物。

　　三多吃

　　一、多吃鸡蛋

　　鸡蛋富含丰富的蛋白质、铁、叶酸和胆碱，鸡蛋中的胆碱和叶酸对胎儿的生长发育也有帮助，能够防止脊柱裂，另外鸡蛋中的蛋清具有清除血管中的垃圾，补充肌肤营养弹性的成分，对妊娠纹淡化有益。

　　二、坚果类

　　坚果含有丰富的蛋白质、维生素、纤维和矿物质，还有促进胎儿大脑发育的脂肪酸，尤其是其中含有镁元素，能够降低早产的风险，帮助胎儿神经系统的发育，产后的宝妈吃坚果也有利于提高身体免疫力，补充气血，使体质增强，吃过坚果后有明显的饱腹感，也是消脂减肥的利器，对防止妊娠纹、肥胖纹生长有一定的抑制作用。

　　三、水果

　　水果中含有对皮肤有里的维生素C和维生素E，能够焕活皮肤纤维细胞，使皮肤表面水润充盈有光泽，水果中建议多吃橙子，橙子中的维生素C含量是非常高的，每天摄入400克就可以满足一天所需要补充的炜生素C含量。除此之外，橙子中含有钾元素，能够提高肌肉功能和身体的代谢能力。像其他水果、草莓，猕猴桃、柚子都还含有维生素D能够促进钙的吸收，也可以搭配来吃一些。

　　三少吃

　　孕期中除了一些必须摄入的营养元素之外，还要注意不是什么食物都可以吃的，尤其是妊娠纹部位瘙痒难受，更要注意控制饮食方面，下面介绍饮食中的三少吃：

　　一、少吃辛辣火锅类食物

　　尤其是爱吃辣的宝妈，吃辣椒很容易导致体内湿热过重，体内湿热重，加重皮肤表面的瘙痒，妊娠纹纹路更难以消除。

　　二、少吃高油高脂食物

　　常吃高油高脂食物，身体代谢废物的功能会变差，而且孕期吃这些食物，体重会增长的更快，导致弹性纤维容易变脆，皮肤干燥瘙痒，而且吃高油高脂也会影响宝宝的发育，所以不管是怀孕还是产后都要注意饮食不要过于油腻。

　　三、少吃凉性活血食物

　　尤其是炎热的夏天，宝妈很喜欢吃一些降暑利热的蔬菜，比如苦瓜，这时候吃少量的苦瓜可以帮助消除水肿，但是吃多了，是会导致脾胃虚弱，尤其是孕早期和孕晚期的宝妈，在饮食上尽量不要吃这种凉性的食物，产后的宝妈也要以温补性食物为主，也能增强皮肤的光泽度。

　　肚子上的妊娠纹痒是怎么回事?其实跟饮食有关，跟我们平时的皮肤护理也是相关的，在怀孕或者产后生完宝宝，可以擦抹一些温和滋润型的滋润霜，能够抑制妊娠纹瘙痒，比如宝妈们喜爱的芙蓓泉，一般抹上4、5天就能有效止痒，坚持使用一个月纹路不会再生长，并且开始淡化，两至三个月纹路基本消失，达到有效地预防效果。产后的宝妈大多使用三到五周期妊娠纹也能完全消失不反弹。

　　妊娠纹可以用衣服遮掩，但是皮肤松弛、干燥瘙痒、纹路加深、肤色变暗这些问题暴露出来，影响着宝妈的日常生活，止痒祛纹做好三多吃三少吃，最后配合芙蓓泉平肤滋润霜涂抹，就能达到止痒祛纹的最佳效果，具体使用几个周期可以咨询芙蓓泉在线客服了解详情。