孕期预防妊娠纹，不仅仅是一个坚持就能做到的

　　妊娠纹是宝妈在怀孕之后常见于腹部形成的纵横不一、深浅不一的花纹，会引起皮肤瘙痒、松弛下垂，所以在孕期及时做好预防工作，能够有效抑制纹路的生长。现在有很多的祛纹方法，我们都常常听到“坚持”这个词，在坚持之前，我们也要把握好下坚持的方向。

　　1、孕期预防

　　在备孕期间就要有一个清晰的认识：提前预防妊娠纹。建议孕妇在家里做一些简单的运动和涂肌肤滋润霜 (如：抬腿运动+芙蓓泉平肤滋润霜)，以消除孕期运动减少所产生的身体水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效减缓妊娠纹的出现。

　　孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。

　　2、理疗淡化

　　现在可以借由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度;雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织;果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。

　　3、跑步去妊娠纹

　　这种方法适用于产后修复期间适用，跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

　　4、热敷涂抹法

　　每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品，取代了传统化妆品的油性成分，采用最容易被人体吸收的“霜剂”，它不仅避免了口服剂型因肠道的吸收和损耗而延长了营养物质运送的距离，而且也避免了传统的精油与乳液易被空气氧化，有效成分丧失的缺点，每天按摩10到15分钟，能够起到有效淡化和修复妊娠纹的效果。

　　想要预防妊娠纹，以上的5个小方法每天坚持做一做，并且养成良好的作息习惯，晚上不熬夜，早睡早起，保持愉悦的心情，就能做一个不长纹的美丽辣妈。