预防妊娠纹是很多孕妈的烦恼，那么怎么预防妊娠纹呢？

妊娠纹是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤受到过度拉扯皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，皮肤变薄变细，所造成的现象。一旦长出来就很难恢复了，所以孕妈们一定要注意提前预防妊娠纹。

怎么预防妊娠纹呢，今天小编就给大家说几种方法：

第一、补充胶原蛋白

胶原蛋白在增加皮肤弹性和将胶原蛋白转化成胶原纤维的过程中，起着不可代替的作用，怀孕后孕妈体内的糖皮质激素会增加，这种激素会抑制胶原纤维的合成，所以才会在皮肤过度拉扯后损伤或断裂，因此怀孕后孕妈需要补充大量的胶原蛋白。孕妈可以多吃些瘦肉、肝脏和动物血，不但可以补充大量的胶原蛋白，而且还可以补充必需的钙质和微量元素，从而在较快的时间内提高孕妈弹性纤维的韧性，防止妊娠纹生长。

第二、腹式呼吸法

通过腹式呼吸，能够放松心情，还能将充足的氧气传送给胎儿，做法是：背后拿一个垫子垫上，然后将膝盖伸直，把手轻轻的放在肚子上面，做腹式呼吸，用鼻子吸气，先让肚子膨胀起来；吐气时，用嘴巴吐气，然后把嘴巴慢慢缩小，有力的坚持到最后，将身体内的空气全部吐出来时注意要比吸气的时候用力，慢慢的吐气，每天做几次，不仅能让皮肤变好，还能帮助顺产呢。

第三、芙蓓泉

芙蓓泉平肤滋润霜是一款专注于孕妈解决孕期妊娠纹的专业产品，很多孕妈和宝妈用过都说效果不错，孕妈用过后整个孕期都没有出现妊娠纹，宝妈用过后说妊娠纹消失了，而且这个产品适用于所有肤质，不管你是不是敏感皮肤，都可以使用，所以今天小编就也推荐给大家。

    其实小编告诉大家一个秘密，你不妨把以上几种方法合起来用效果会更好哦~