怎么预防妊娠纹，她们都是这样做的。

女人要美，所以学会打扮自己，不光要会穿衣打扮，重要的是要会护肤，但是女人怀孕后有90%都会长妊娠纹，打破的自己的美貌，妊娠纹一旦出现就会很难恢复到以前的肌肤，所以我们要提前预防。

　　今天小编就给大家分享一下预防妊娠纹的方法。

　　一、运动：要坚持适度运动如散步，或者学习一些孕妇可以做的简单的瑜伽等。

　　二、要保证均衡、营养的膳食，怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。

　　三、控制体重增长：避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物，导致体重增长。在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至15公斤。

　　四、温水沐浴：一方面，可以让自己更加干净，另一方面，沐浴对肌肤保养有很大的帮助。温水沐浴的目的在于增加肌肤的弹性，让肌肤看起来更加光滑、柔软。在沐浴之时，注意集中力度在妊娠纹比容易出现的地方，可以用温水直接对准淋，然后一边淋，一边按摩，效果相当不错。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

　　五、使用托腹带：可以帮助承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

　　六、使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜，比如芙蓓泉。这款去妊娠纹产品可以给肌肤进行保湿、增氧、激活细胞、迅速为肌肤提升弹性，有效提增强肌肤活力，提升细胞再生修复功能，使腹部肌肤增加弹性，有效预防妊娠纹，而且它是经过国家41项安全质量检测合格后才上市的，对宝宝不会产生任何影响。而且用法简单，只需要每天早晚清洁肌肤后均匀涂抹在妊娠纹易出现的地方，轻柔按摩至吸收即可。

　　要预防妊娠纹的孕妈们，记住了吗?这些方法一定要坚持哦~