孕期怎么做可以预防妊娠？这种方法太有效了。

很多孕妈怀孕以后就开始忧虑怎么预防妊娠纹，人家让控制体重，但是自从怀孕后就管不住嘴，特别想吃东西，这可怎么办呢？小编今天告诉大家，吃其实也可以预防妊娠纹的，但是一定要吃对东西，下面小编就给大家分享几种可以预防妊娠纹的食物：

一、炒西兰花

　　营养小秘密：

　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。

　　爱心提示：

准妈妈每周吃3次西兰花为最好，西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，所以西兰花一定要少油快炒最好。

二、烤三文鱼

　　营养小秘密：

　　经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，从而有效缓解准妈妈妊娠纹。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的“营养品”。 大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。

　　爱心提示：

在制作三文鱼时最好戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。

三、黄豆

　　营养小秘密：

　　黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉，是人体健康和美丽必不可少的物质基础。黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黄豆，可以使皮肤细敕、白皙、润泽，有效防止妊娠纹的出现。

　　爱心提示：

如若将生黄豆炒熟吃，不仅会妨碍准妈妈对蛋白质的吸收，还会对健康产生有害影响。正确的吃法是将黄豆浸泡后再炒食或做成汤食用。

四、专业的祛纹产品——芙蓓泉平肤滋润霜（吃货们这个可不是吃的哦！这个是外用的）

功效小秘密：

专业的祛纹产品是最有效果的，它里面会有很多稀有原材料，可以对肌肤保湿、增氧、激活细胞、补充蛋白质，可以有效的增强肌肤活力，提升细胞再生修复功能，迅速提升肌肤的弹性，从而达到预防、修复妊娠纹的效果。

爱心提示：只需要每天早晚清洁肌肤后，取出适量滋润霜，均匀涂抹在容易出现妊娠纹的地方，轻轻打圈按摩至吸收即可，一定要坚持使用哦~再好的产品如果你不坚持使用，都不会有效果的。

孕妈们，还在等什么呢，赶紧行动起来吧，吃完东西后，在身上涂上芙蓓泉，妊娠纹就会绕着你走了哦~