孕期妊娠纹能否预防和消除 淡化妊娠纹有什么好的办法

　　妊娠纹的产生既有自身的体质原因也跟产前保养有很大关系，也有遗传原因，所以想要免受妊娠纹的困扰，远离妊娠纹要从平时的保养开始，即孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。那么孕期妊娠纹能否预防和消除?

　　孕期妊娠纹能否预防和消除之多吃含维生素食物

　　虽然宝妈在产后都会需要补充大量的食物，但是对于含维生素类的食物补充却不一定会多，大部分宝妈都是什么对孩子好吃什么，自己则是根据爱好，喜欢多吃点，不喜欢就一点不沾。这样的做法显然不好。如果是偏爱吃含维生素的蔬果，那么，自然受益，但是如果是不爱吃蔬果类的，妊娠纹想要消除就难上加难了。

　　孕期妊娠纹能否预防和消除之增加皮肤弹性

　　在怀孕前，准妈妈就该注意适当做一些体育锻炼，增加腹部肌肉和皮肤弹性。仰卧起坐、游泳、瑜伽都是不错的选择。怀孕后，也别停止运动，在医生允许的情况下，散步、游泳、孕期体操都可以坚持下来。在怀孕期间怎么预防妊娠纹，孕期锻炼不仅能预防妊娠纹的产生，还能增加肌肉力量，促进自然分娩顺利进行。

　　孕期妊娠纹能否预防和消除之吃巧克力

　　看到这个去除妊娠纹的方法，很多宝妈要偷笑了吧。巧克力中的可可脂中含有一种酶，这种酶能够减少皮肤组织的破坏，进而调理肌肤，让肌肤更有韧性，所以喜欢吃巧克力的宝妈，不妨吃一两块，既能解馋还能去妊娠纹，一举两得。当然，要注意的是，即使巧克力有好处也不能多吃，适量的吃好处多，过量则会给自己留下无穷的麻烦。

　　贴心叮嘱：

　　多给宝宝点“颜色”看看：1、4个月前是视觉发育的黑白期，宝宝看到的只是黑白两色，而且视物距离只有20-30厘米。拿一些类似靶心的黑白玩具，在宝宝眼前来回晃动，以增强他们对黑白色调的敏感度。2、半岁后可首选纯度高易于辨认的三原色红、黄、蓝，还可尝试提前让宝宝接触一些橙、绿、紫。