十个妈妈九个长 孕期妊娠纹到底该如何避免呢

　　怀孕生娃除了担心身材走样，还有让一点让妈妈们特别在意的就是妊娠纹。

　　很多人认为，妊娠纹又不长脸上，当了妈妈也几乎不穿露脐装，可以不用管它。

　　但其实，除了肚子上纵横交错的纹路，同时还会伴随皮肤松弛下垂、腹部脂肪堆积、乳房下垂等，严重影响美观和形体恢复，同样也是会对女性带来严重的打击和心里负担。

　　据统计，大约有50%~90%的女性在怀孕中会出现妊娠纹。

　　关于妊娠纹的治疗，网上也有很多五花八门的偏方，但是，目前妊娠纹仍然是一个不解之谜，不仅未找到明确的病因，更没有找到确切的治疗方法。我们只能通过科学的预防和治疗达到一个比较理想的效果。

　　1、为什么会长妊娠纹?

　　我们的皮肤是从外到里分别是表皮、真皮、皮下脂肪。

　　妊娠纹产生于皮肤中间的真皮层，真皮层中有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，因而具有弹性和支撑的作用。

　　但是，如果真皮受到的张力过大，或者持续时间长，就可能导致真皮层断裂，从而出现斑纹。

　　就像一跟橡皮筋，一直被拉，拉到撑不住，就容易断裂。

　　在怀孕过程中，胎儿的不断增长，皮下脂肪的增加，使得腹部皮肤受到持续性牵拉，从而形成妊娠纹。

　　2、妊娠纹的变化过程

　　从“红纹”到“白纹”

　　妊娠纹最开始的时候是红色的。因为腹部的隆起使皮肤的弹力纤维与胶原纤维，因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，导致皮肤变薄变细，同时血管的增生使得皮肤上出现许多对称性、偏红色或紫红色、呈现一条一条不规则的带状纹路。

　　这个阶段的妊娠纹，被称作红纹。

　　后期慢慢稳定后，瘢痕会逐渐萎缩，血管逐渐消退，妊娠纹就会呈现出一种白色或银白色的纹路，呈现凹陷、萎缩、褶皱的不规则带状纹路。

　　这个阶段的妊娠纹，被称为白纹。

　　而妊娠纹在不同阶段，给妈妈们带来的伤害也是不同的。不仅在生长过程中会有瘙痒的感觉，还会严重影响女性的身心健康。

　　3、妊娠纹只长在肚子上吗?

　　最常见的妊娠纹会长在腹部，特别是下腹部，受牵拉和胎儿重力压迫最明显的地方。

　　但同时也会出现在在臀部、大腿内侧，甚至是胸部···

　　4、人人都会长妊娠纹吗?

　　其实妊娠纹并不是每个妈妈都会长的，影响妊娠纹的因素主要有几个方面。

　　a、先天因素：基因、种族、肤色

　　妊娠纹有很大一部分是来自遗传，如果你妈妈在怀孕的时候有妊娠纹，那你长妊娠纹的概率也会提高。

　　其次，跟基因、种族、肤色都有关系，肤色白的人长妊娠纹的概率也会增加。

　　b、个体差异

　　对于年纪较小(低于20岁)、体重过重(BMI > 26)、孕妇体重增长过快、长期缺乏锻炼、皮肤干燥、使用激素类药物、水分摄取少的都比较容易长妊娠纹。

　　c、胎儿体重

　　怀孕期间，胎儿体重过重、头围较大，身形较长，晚产等都会比较容易产生妊娠纹。

　　5、如何预防妊娠纹?

　　对于妊娠纹的预防，网络上也有很多五花八门的方法，抹鸡蛋清、芦荟+身体乳，以及各种按摩仪器等等，很多都声称“一抹就平”，其实这些是没有科学依据的。

　　下面这几点是我们预防妊娠纹可以做的：

　　【适龄生育】

　　避免过早(20岁以前)生育，但也不要过晚，会有其他风险;

　　很多妈妈以为年轻的时候生宝宝不容易长妊娠纹，这其实是个误区!年纪太小可能因为胶原蛋白、弹力蛋白的延展性不够，导致断裂的程度比较高。

　　【注意保湿】

　　如果妈妈们的皮肤干燥、缺乏营养，皮肤的弹性就会下降，当肚子越来越大，就容易导致皮肤纤维断裂而形成妊娠纹。

　　保湿虽不能阻止妊娠纹的产生，但研究显示，每天使用具有保湿肌肤的产品，能有效减少妊娠纹的严重性，所以在孕期期间一定要注意保湿，同时补充维生素C。

　　【控制体重】

　　在怀孕过程中，宝宝的体重增长速度过快，皮肤缺乏延展性，就很容易出现纤维断裂的情况，导致妊娠纹的产生。一般而言，怀孕期间平均体重增加为10kg-12kg，而且体重的增加应该是渐进式的，每个月体重增加不宜超过2kg。

　　【适当运动】

　　坚持适当运动，不仅可以避免体重过快增长，还能提高皮肤新陈代谢的能力，有助于皮肤弹性恢复。

　　6、出现妊娠纹如何处理比较好?

　　妊娠纹一旦产生，就很难彻底去除。但如果选对方法，并坚持去做的话，妊娠纹就是可以修复的，如通过涂抹芙蓓泉平肤滋润霜进行修复。芙蓓泉平肤滋润霜可以通过活化纤维细胞，刺激断裂的纤维组织再生，有效地修复受损的纤维组织结构，使肌肤凹凸感消失，逐渐修复妊娠纹。

　　身为女性，孕育宝宝是我们生命的延续，但也不希望因此失去了自我，修复好产后妊娠纹，让您再次拥有美丽与自信。