如何有效预防妊娠纹，怀孕期间必须做到这4点

　　女人怀孕期间出现妊娠纹，其实也是一种萎缩纹，主要是胎宝宝的不断发育，孕妇腹部不断隆起，导致了皮肤的伸张度扩大，从而引起了皮下组织所富含的纤维组织，和胶原蛋白纤维因经不起扩张而断裂了，所以就出现了妊娠纹。

　　我的好闺蜜静静(化名)，自从生了孩子以后，肚子上和大腿上布满了的妊娠纹，为此事很是烦恼，特别是在买衣服和裤子的时候，很多服饰都不能穿了。

　　但是我的另一个闺蜜彤彤(化名)，生了两个孩子了，不仅身材特恢复的好，而且身上几乎看不到一条条的妊娠纹，每次出去逛街的时候，我们都羡慕死了。如何有效预防妊娠纹?我们问彤彤怎么你就没有妊娠纹呢?难道孕期是不是吃了什么?

　　彤彤说：“女人有妊娠纹一般是在怀孕之后，肚子上和大腿上分布较多，刚开始是暗红色，有的是紫红色，但是产后一段时间，慢慢变为银白色了，对女人来说非常影响美观，如何有效预防妊娠纹?如果女人在怀孕期间做好这四点，几乎不会有妊娠纹。”

　　1、怀孕期间多吃一些含维生素C高的食物，比如红枣、橙子、胡萝卜、西红柿等等。

　　2、怀孕期间饮食要规律，少量多餐，忌暴饮暴食，控制好体重，如果让体重不控制好，腹部的脂肪会急速增加，从而导致出现妊娠纹几率大大增加了。

　　3、怀孕期间不要睡懒觉，每天早晨要坚持锻炼身体，其实孕期经常适当的运动，有助于孕妇和胎宝宝的健康成长，还可以增加皮肤的弹性，从而也减少了妊娠纹的出现。

　　4、怀孕期间洗澡的时候，在腹部抹上橄榄油轻轻的按摩，在使用一些防止妊娠纹的芙蓓泉，这样在妊娠纹还没有产生前就要进行预防，这样才会达到很好的效果。

　　如何有效预防妊娠纹?总之，孕妇可以从怀孕的第三个月开始，到产宝宝后的半年里，做到合理进食，营养搭配均匀，正确的使用合身托腹带，保持身体锻炼，这样你的妊娠纹就会远离你了。